Pilates Bangkok เรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัว
One on one Promotion for First Timer 3 Classes 4,500฿ ONLY! สมัครที่นี่

การฝึกพิลาทิสแบบตัวต่อตัว Pilates Private นั้นช่วยให้ผู้ฝึกมีสมาธิมากกว่าการเรียนแบบกรุ๊ปคลาส โดยจะมีผู้เชี่ยวชาญด้านการสอนพิลาทิสคอยออกแบบโปรแกรมในการสอน ให้ตรงตามเป้าหมายของผู้เรียน และด้วยโปรแกรมเฉพาะตัวนี้สามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้อย่างตรงจุด ตอบโจทย์สำหรับผู้เรียนที่มีปัญหาสุขภาพ หรือมีอาการบาดเจ็บเฉพาะตัวมากกว่าการเรียนแบบกรุ๊ปคลาสโดยทั่วไป ทำให้ผู้เรียนได้ใช้เวลาเรียนรู้ร่างกายและจิตใจของตนเอง โดยปราศจากสิ่งรบกวน พร้อมได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิดทุกท่วงท่า และเหมาะเป็นอย่างยิ่งกับผู้ที่ต้องการได้รับการดูแลบำบัดเฉพาะจุดอย่าง เช่น ผู้ที่ไม่เคยเรียนพิลาทิสมาก่อน ผู้ที่ได้รับอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายมากเกินไป หรืออาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้อง เด็กอายุ 9 ขวบขึ้นไป รวมไปถึงผู้สูงอายุมากกว่า 70 ปี โดยผู้เรียนสามารถแจ้งถึงสิ่งที่ตนเองต้องการแก้ไข และเป้าหมายจากการฝึกพิลาทิสในครั้งนี้ของตนเองได้โดยตรงกับครูผู้สอน เช่น ต้องการลดเซลลูไลท์ กระชับสัดส่วน บำบัดอาการปวดคอ ปวดหลัง Back pain ออฟฟิศซินโดรม Office-Syndrome บำบัดโรคกระดูกสันหลังคด Scoliosis ตั้งครรภ์ รวมไปถึงบำบัดผู้ที่พึ่งผ่านการผ่าตัดมา โดยแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดจะเป็นผู้อนุญาตให้สามารถเล่นพิลาทิสได้เพื่อการบำบัด

ทั้งนี้คลาสเรียนพิลาทิสแบบตัวต่อตัวนี้ยังเหมาะสำหรับคนท้อง ที่มีอายุการตั้งครรภ์มาแล้ว อย่างน้อย 3 เดือนขึ้นไป หรือสำหรับคุณแม่หลังคลอดที่ต้องการลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วนให้กลับมาฟิตอย่าลเดิมหรือมากกว่าตอนก่อนตั้งครรภ์ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

จองคลาสเรียนได้หลังจากชำระเงินแล้วเท่านั้น – Reservation after payment ONLY!

WHY PRIVATE PILATES?

At The Balance Pilates we pride ourselves on individualized attention and precise movement. We provide private and semi-private instruction, limiting our class size to four participants.

Pilates is a method of exercise and physical movement designed to stretch, strengthen, and balance the body. With systematic practice of specific exercises coupled with focused breathing patterns, Pilates has proven itself invaluable, not only as a fitness endeavor, but also as an important adjunct to professional sports training and physical rehabilitation of all kinds. Pilates works for a wide range of people. Athletes and dancers love it, as do seniors, women rebounding from pregnancy, and people who are at various stages of physical rehabilitation.

At The Balance Pilates, we not only specialize in REHAB-BASED PILATES,
but we have a FULL PILATES STUDIO for any body…

…who wants to be healthier and/or work out smarter

…looking to maximize efficiency with their current fitness routine

…looking to improve their strength, posture & fitness

…a dancer, an athlete, a runner, a pre/post prenatal, a senior event a kids

 สถานที่ตั้ง The Balance Studio - Pilates Bangkok

กดโทรออก หรือติดตามเราได้ที่

 พิลาทิสต้องเล่นนานแค่ไหนถึงจะเห็นผล?

พิลาทิสเป็นโปรแกรมสำหรับการฟื้นฟูสภาพผู้ที่มีอาการบาดเจ็บเกี่ยวกับกระดูก และกล้ามเนื้ออยู่แล้ว เพราะต้นกำเนิดของพิลาทิสก็มาจากการผสมผสานโยคะ ชี่กง ยิมนาสติก เข้าด้วยกันเพื่อฟื้นฟูสภาพทหารผ่านศึกสมัยสงครามโลก ซึ่งก็ได้ผลดี และได้รับการยอมรับแพร่หลายในโลกตะวันตก พิลาทิสจึงไม่ใช่การออกกำลังกายซะทีเดียว แต่จะออกแนวกายภาพบำบัดร่วมด้วย เป็นส่วนเสริมจากการออกกำลังกายประเภทอื่นๆ และฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่อ่อนแอให้แข็งแรงมากขึ้น จึงสามารถช่วยลดอาการปวดกล้ามเนื้อจาก office syndrome ได้ ลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายประเภทอื่นได้ ลดอาการปวดประจำเดือนได้ แต่การฝึกพิลาทิสจะได้ผลแค่ไหน ใช้เวลากี่วัน ทุกอย่างขึ้นอยู่กับตัวผู้ฝึกเองว่ามีวินัยในการฝึกแค่ไหน จำนวนครั้ง ความสม่ำเสมอ รวมถึงความร่วมมือกันระหว่างผู้เรียนและครูสอนคะ

" In 10 sessions you'll feel the difference, in 20 you'll see the difference, and in 30 you'll have a new body "
Joseph Pilates

The Balance Physio Pilates - Scoliosis "S" Curve from The Balance Studio on Vimeo.