Your Cart(0)

Pilates bangkok Happy Back

by sanOOk Life SALE
Price 18,500.00 ฿ 21,000.00 ฿

pilates bangkok office syndrome

pilates bangkok พิลาทิส Reformer 

- HAPPY BACK - Specific Plan to recover Healthy Back in 15 weeks.

30 Group classes + 2 Private classes Get 1 FREE private class Validity in 15 weeks

ลด 12% จาก 21,000 เหลือ 18,500 บาท

แพ็คเกจนี้เหมาะสำหรับ ผู้มีปัญหาปวดหลัง (Back pain) ออฟฟิศซินโดรม (Office-Syndrome)ไหล่ห่อ (round-shouldered ) ไหล่ตก หลังค่อม (humpback) Pilates พิลาทิส จะช่วยทำให้เกิดการยืด สร้างความแข็งแกร่ง และความสมดุลของร่างกายผ่านชุดการออกกำลังกายที่ใช้เครื่องช่วยบริหารควบคู่ กับการใช้หลักการหายใจ วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แข็งแรง และท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่ คอ หัวไหล่ และข้อต่อ ปรับปรุงระบบการหายใจและการเชื่อมโยงความสัมพันธ์ระหว่างร่างกายและจิตใจ‬ เพิ่มความว่องไวและกระฉับกระเฉงในการเคลื่อนไหว‬ เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย‬ สร้างความยืดหยุ่นและการยืดตัวของกระดูกสันหลัง‬ ลดความเครียด‬ บรรดาอาการเจ็บปวด ตึงเครียด และกระตุ้นให้เกิดพลังงาน เพิ่มท่วงท่าในการเคลื่อนไหว‬ ปรับปรุงการทำงานที่ประสานกันของอวัยวะทุกส่วน‬ ความสมดุลย์และระบบไหลเวียนโลหิต เพิ่มการรับรู้การเคลื่อนไหวในอิริยาบถต่างๆของร่างกาย‬ เสริมสร้างพละกำลังและสมาธิที่ดีขึ้น‬ ปรับสภาพกล้ามเนื้อและช่วยให้มีรูปร่างเพรียวยาว‬ ปราศจากกล้ามเนื้อที่แน่นแข็งและจับตัวกันเป็นก้อน 

เริ่มต้นเรียนพิลาทิส Pilates อย่างถูกต้อง กับครูผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสอนพิลาทิสที่มีคุณภาพ และเป็นผู้ที่ผ่านการเทรนจากสถาบันชั้นนำ พร้อมอุปกรณ์ครบครันด้วยคุณภาพ และมาตรฐานจาก Balanced Body Allegro II ที่จะคอยดูแลคุณอย่างใกล้ชิด ในแพ็คเกจนี้คุณจะสัมผัสได้ถึงความฟิตและเฟิร์มที่เกิดขึ้นกับกล้ามเนื้อในส่วนแกนกลางของร่างกาย และเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย แบบก่อนและหลังอย่างชัดเจน

How Does it works?

Week 1-5

1. เริ่มต้นแพ็คเกจด้วยคลาสเรียนไพรเวท ครั้งที่ 1 เรียนแบบตัวต่อตัวกับ Instructor ในคลาสเรียนนี้ Instructor จะช่วยวิเคราะห์รูปร่างและปัญหาที่ต้องการแก้ไขเฉพาะจุดทั้งหมด โดยในคลาสเรียนผู้เรียนจะได้เรียนรู้วิธีแก้ไขปัญา การรักษารูปร่างและอาการต่างๆเหล่านี้ ด้วยท่วงท่าในการฝึกที่ Instructor จะช่วยฝึกสอนและดูแลอย่างใกล้ชิด พร้อมด้วยอุปกรณ์ที่มีมาตรฐาน ครบครัน

2. เรียนแบบกรุ๊ปคลาส 10 คลาส โดยผู้เรียนสามารถนำความรู้และเทคนิคที่ Instructor ได้สอนให้จากคลาสไพรเวทมาปรับใช้ และฝึกฝนต่อ ในกรุ๊ปคลาส เพื่อปรับเปลี่ยนร่างรูปร่าง รักษาอาการปวดหลัง และออฟฟิศซิโดรมอย่างต่อเนื่อง      

Week 6-10

1. เรียนไพรเวท ครั้งที่ 2 Instructor จะเช็ครูปร่าง และสอบถามอาการหรือปัญหาต่างๆ เพื่อเช็คระดับที่จะใช้ในการสอน กับคลาสไพรเวทในครั้งนี้ โดยการสอนจะเพิ่มระดับความเข้มข้นขึ้น เพื่อช่วยขจัดปัญหาที่ยังคงค้าง พร้อมช่วยปรับรูปร่างให้เข้าที่และสมส่วนมากยิ่งขึ้น พร้อมกันนี้ผู้เรียนสามารถนำเทคนิค และโปรแกรมการเรียน ในไพรเวทคลาสในครั้ง นี้ไปปรับใช้ในกรุ๊ปคลาสต่อไปได้ง่ายขึ้น

2. เรียนแบบกรุ๊ปคลาส 10 กรุ๊ปคลาส โดยนำหลักการสอนที่ได้รับจากไพรเวทคลาสในครั้งที่ 2 มาปรับใช้ เพื่อปรับรูปร่างให้สมส่วน ตามต้องการให้เข้ารูปมากยิ่งขึ้น พร้อมเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในส่วนแกนกลางไปในตัว      

Week 11-15

1. เรียนไพรเวท ครั้งที่ 3 Instructor จะสอนในระดับที่แอดวานซ์ขึ้น เพื่อให้เหมาะกับระดับการเรียน หลังผ่านคลาสเรียนไพรเวทและกลุ่มมาแล้ว 22 คลาส โดยในคลาสนี้ผู้เรียนจะได้เรียนรู้ท่าฝึกพิลาทิสใหม่ๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตประจำวัน หรือใช้ฝึกเองอย่างต่อเนื่องได้ที่บ้าน กับอุปกรณ์ง่ายๆ เพื่อป้องกันปัญหาปวดหลัง และอาการบาดเจ็บต่างๆไม่ให้เกิดขึ้นอีก

2. เรียนแบบกรุ๊ปคลาส 10 คลาสสุดท้าย ผู้เรียนนำเทคนิคและความรู้จากคลาสเรียนไพรเวทมาฝึกฝนเพิ่มเติม เพื่อให้เกิดความชำนาญและความคล่องตัว เสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรง พร้อมรูปร่างสมส่วนสง่างามมากยิ่งขึ้น  

เงื่อนไขการใช้แพ็คเกจ

  • คอร์สเรียนนี้ สอนทุกเพศ ทุกวัย (เฉพาะสมาชิกอายุตั้งแต่ 12 ปีขึ้นไป)
  • ระยะเวลาการสอน 60 นาที ต่อ 1 กรุ๊ปคลาส (จำนวนนักเรียนต่อคลาส 5 คนต่อคลาส )
  • สิ่งที่สวมใส่ไปเรียน - ควรสวมเสื้อใส่สบาย เหมาะแก่การออกกำลังกาย กางเกงสำหรับเล่นฟิตเนสรัดรูป หรือเลคกิ้งเนื้อผ้าหนา และถุงเท้า
  • สามารถเข้าเรียนได้ทุกวันจันทร์ - อาทิตย์ เวลาตามตารางเรียน ที่มีคลาสเปิดสอน สำหรับกรุ๊ปคลาส
  • สามารถเข้าเรียนได้ทุกวันจันทร์ - อาทิตย์ จองคลาสเรียนตามวันและเวลาที่ตนเองสะดวกได้เลย สำหรับไพรเวทคลาส
  • ระยะเวลาในการเปิดใช้แพ็คเกจ ในการจองคลาส ให้เป็นไปตามกำหนดระยะเวลาของแพ็คเกจที่ลงทะเบียน เช่น แพ็คเกจแบบ 2 เดือน ต้องติดต่อจองคลาสภายใน 2 เดือน นับจากวันที่ชำระค่าแพ็คเกจแล้ว
  • ระยะเวลาในการเรียน นับจากวันที่เข้าเรียนคลาสแรก ไปจนครบกำหนด ตามระยะเวลาของแพ็คเกจนั้นๆ
  • โทรจองคลาสเรียนล่วงหน้า 1 วัน ยกเลิกหรือเปลี่ยนแปลงคลาสก่อน 6 ชม. มิฉะนั้นระบบจะตัดสิทธิคลาสอัตโนมัติ
  • กรุณาแสดงคูปองที่ลงทะเบียนจากทางเว็บไซต์ แก่พนักงานในวันที่เข้าไปใช้บริการครั้งแรก
  • ไม่สามารถแลกเปลี่ยนเป็นเงินสดได้
  • ไม่สามารถใช้ร่วมกับส่วนลดพิเศษอื่นๆได้

*** กรุณาโทรจองคลาสเรียนล่วงหน้าอย่างน้อย 1 วัน ก่อนเข้าเรียน

สถานที่: อาคารอินเตอร์เชนจ ชั้น B2 เชื่อม Skywalk จาก BTS อโศก ทางออกที่ 6 และ MRT สุขุมวิท ทางออกที่ 2

สิ่งอำนวยความสะดวก: ห้องเปลี่ยนชุด ล็อคเกอร์ ที่จอดรถฟรี 2 ชม. 

สตูดิโอเปิดบริการ

วันจันทร์-ศุกร์ เวลา 9:00-22:00 น. วันเสาร์-อาทิตย์ เวลา 9:00-19:00 น.

กดโทรออก หรือติดตามเราได้ที่

Facenook The Balance Pilates & Yoga Fly Instagram The Balance Pilates & Yoga Fly LINE ME Call Us 

Share This

Leave a Comment

Sukhumvit soi 21, Interchange Building B2 Floor Bangkok, 10110 Thailand 081 660 0864

We Accept...

We Accept Visa We Accept Mastercard We Accept PayPal