Pilates (พิลาทิส) การออกกำลังกายรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมในหมู่ดารา Hollywood และตอนนี้กำลังฮิตในหมู่ดาราเมืองไทยบ้านเราคะ
อาทิ คุณเจนี่, คุณลูกเกด, คุณซอลย่าและดาราอีกหลายท่าน โดยการเล่นพิลาทิสจะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของโครงสร้างภายในร่างกาย ฝึกสมาธิ เน้นการเคลื่อนไหว กำหนดการหายใจ โดยอาศัยทุกสัดส่วนของลำตัวและแกนกลางลำตัว เรียกว่าเป็นการผสานระหว่างศาสตร์ของโยคะและการออกกำลังกายที่ต้องใช้การหายใจเข้าช่วยเป็นหลัก โดยการขยับกล้ามเนื้อลำตัว จะต้องมีความสมดุลกับการหายใจอย่างเป็นจังหวะที่กำหนด เพื่อช่วยเพิ่มออกซิเจนให้แก่ร่ายกายหมุนเวียนได้ดีมากยิ่งขึ้น
นอกจากจะเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมแล้ว ยังเรียกได้ว่ามีความปลอดภัยสูง เพราะมีการกระทบกระแทกน้อย จากเทคนิคพิเศษที่ช่วยลดแรงเสียดทานจากแรงโน้มถ่วงของโลก ในการเคลื่อนไหวท่าทางต่างๆ และที่สำคัญมีความต่อเนื่องของท่วงท่าเป็นอย่างดี โดยเฉพาะการบริหารร่างกาย เรียกได้ว่าบริหารทั้งระบบได้ครบสูตรการออกกำลังกาย หากใครเคยเล่นโยคะ หรือไทชิของจีนมาก่อนแล้ว เรียกว่า "พิลาทิส" ก็เป็นศาสตร์การยืดกล้ามเนื้อจากตะวันตกที่ผสมความเป็นโยคะและไทชิไว้ในตัวคะ คุณจะได้ทั้งสมาธิ ระบบทางเดินหายใจที่ดี ร่างกายที่ฟิตกระชับ รูปร่างที่สวยงามและสมาธิที่ดี รวมไปถึงผิวพรรณที่ดูอ่อนเยาว์กว่าวัยอีกด้วยค่ะ
ทั้งนี้ยังเป็นการออกกำลังกายที่ใช้เครื่องช่วยบริหารควบคู่ได้หลายอย่าง เช่น เครื่อง Reformer ลูกกลิ้ง วงล้อวิเศษ ลูกหนังสำหรับโยนออกกำลังกาย อี ายใจ วิธีการนี้จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น แข็งแรง และท่วงท่าการเคลื่อนไหวที่ คอ หัวไหล่ และข้อต่อ เพิ่มความว่องไวและกระฉับกระเฉงในการเคลื่อนไหว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย สำหรับคนที่ไม่ชอบการออกกำลังกายที่หนักหน่วง หรือจำเจ " พิลาทิส " เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่ สามารถตอบโจทย์สำหรับใครอีกหลายคนที่ทั้งกำลังมองหาการออกกำลังกายที่ใช่ หรือแม้กระทั่งใครที่รักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจยังต้องลอง สาวๆคนไหนที่อยากมีสุขภาพดีและหุ่นดีอย่างคุณเจนี่ อย่าลืมมาลองเล่นกันนะคะ สนุกไลฟ์เรามีแพคเกจตั้งแต่ 1 ชั่วโมงจนถึงแพคเกจใหญ่เรียกว่าถูกใจสาวๆแน่นอนคะ
Comments